Лечение гипертонии методом Бутейко в наше непростое время

Глава 17. Клара поражена новым подходом в медицине.

Зависимость состояния человека от дыхания хорошо демонстрирует приступ бронхиальной астмы. Когда больной начинает задыхаться, он активно хватает воздух, чем значительно ухудшает свое состояние – дыхания не хватает еще больше, легкие усиленно раздуваются, а потребность в кислороде все повышается. Но если он на несколько мгновений перестанет дышать, сработает защита организма – сосуды расширятся и увеличат доставку крови с кислородом к тканям. В результате общее самочувствие астматика значительно улучшится.

Суть методики заключается в выполнении упражнений, способствующих постепенному снижению глубины дыхания и увеличению длительности его задержки. Чем больше паузы между вдохом и выдохом, тем лучше насыщение клеток кислородом и сохранение в них углекислого газа. В результате восстановления правильного соотношения этих двух важнейших элементов в организме происходит целый ряд положительных изменений – регулируется кислотно-щелочной баланс, налаживается обмен веществ, укрепляется иммунитет, излечиваются имеющиеся заболевания.

Методика дыхания, предложенная доктором Бутейко, позиционируется современной медициной как способ избавления от бронхиальной астмы. Но в реальности она позволяет вылечить 118 болезней без лекарств и других вспомогательных мероприятий. В первую очередь это аллергия, легочные, сердечные и сосудистые заболевания, ожирение, болевой синдром различного происхождения, патологии пищеварительного тракта и многие другие.

Большое преимущество дыхательной гимнастики по Бутейко в том, что упражнения можно выполнять в любом месте, независимо от времени и внешних обстоятельств. Они отличаются простотой, доступностью и универсальностью – заниматься могут как дети с 4-летнего возраста, так и самые пожилые люди.

Продолжение главы 11 о двух разных медицинах.

Для больных гипертоников, которые приехали издалека в Центр Бутейко, такое было вновинку.
Больные сначала поездом добирались из своего Тьмутараканьска до столицы всей Западной Сибири-стольного града Новосибирска. Потом уже от полуторамиллионного Новосибирска ехали электричкой в стотысячный Академгородок.

Больные добирались до дверей клиники. Заходили в них. И по началу попадали в обычные для всех клиник условия. Белые халаты. Окошко регистратуры. Напротив-вешалка. Толпа местных больных стоит в регистратуру за талончиком на очередь к местным врачам. Все,как и везде. Поэтому и первое впечатление могло навевать у них мысли, что и дальше все будет похоже на общепринятую практику.

Больные снимали пальто. Отдавали его на вешалку. А вот потом…Потом они не шли, как обычно все ходят,-к окошку регистратуры… Нет.
Они спрашивали у гардеробщицы,как им пройти в Центр Бутейко. И та показывала рукой им путь направо по коридору. Больные шли мимо вешалки. И потом шли почти до конца коридора.

И уже в этом конце…- они видели других больных. Не местных, что стояли возле регистратуры…
А таких же приезжих,как они сами. В этом конечном отсеке больничного коридора и находился «Центр Бутейко».

Лечение гипертонии методом Бутейко в наше непростое время

Это сюда. В этот самый Центр они ехали за многие сотни верст. Они верили в метод Бутейко, как в святая святых. Ведь они уже вынесли такие страдания от астматических приступов удушья. Они столько пережили от атак гипертонических кризов! И вот наконец-то!! Вот он-заветный Центр…

Больные попадали в тупиковый конец коридора.
Там по бокам коридора находились двери трех учебных комнат. Именно в этих-то комнатах и шло лечение гипертонии методом Бутейко. Но приезжие больные с дороги еще толком ничего не понимали… Ведь в комнатах стоял только длинный стул и стулья. В каждой комнате стульев по 12. А где же палаты? Где же коечки, на которые обычно укладывают больных?… Где же санитарки? Где лекарства,бинты и уколы?…


Ничего этого,увы,не было. И в душах приехавших на лечение гипертонии больных начинал зарождаться нездоровый интерес. Закрадывались всякие сомнения. А есть ли здесь вообще-то врачи…. А не надувательство ли здесь творят мошенники от имени Бутейко?…
Самого-то его в коридоре не было…

Итак, больные затихли в ожидании чуда. И оно действительно произошло. Методист-женщина за пятьдесят с короткой прической рыжеватых волос взяла в руки шариковую ручку.

-Ну вот,мои дорогие,-ласково начала она.-Зовут меня Клара Федоровна Лагунова. Мне 52 года. Я буду вести в вашей группе практические занятия по методу Бутейко. Две недели. По выходным перерыв. Сегодня у нас 14 е января-значит закончим мы обучение 28 января. Как у вас с жильем? Всем ли уже удалось устроиться на частные квартиры?. Кому нужна помощь в этом деле,говорите. Пройдем после занятия к нашему диспетчеру. И она поможет с адресами хозяек сдающих комнаты.

Клара Федоровна выдержала небольшую паузу.
– А сейчас я вам немного расскажу о себе,-медленно, как бы с раздумьем, начала она.-Константин Павлович требует от методистов, чтобы они как следует представились больным. Подробно рассказали о себе. Тогда ведь и доверия будет больше. А доверие- это, пожалуй, самое главное в деле оздоровления. Ты там хоть какую-золотую методику не применяй,но… Но, если больной тебе не доверяет, то толку будет маловато.

Серые глаза методиста очень доброжелательно смотрели на группу.-Мне сейчас 52 года, продолжила Клара Федоровна.- Буквально два года назад я была на краю гибели от рака четвертой степени…-После этих слов в комнате воцарилась такая тишина, что слышно было даже жужжание проснувшейся между оконными переплетами мухи.

Клара Федоровна поправила рукой сбившийся воротничок своей вязаной кофточки.-Да-да,-както печально и с грустью в голосе повторила она.-Всего в 51 год я умудрилась заработать рак груди четвертой степени… Опухоль на левой груди выросла с куриное яйцо.- Лечащая врач явно не могла ничего с этим поделать. В глубине души она была уверена, что жить мне осталось не больше месяца.

ПОДРОБНОСТИ:   Американский препарат для лечения рака

Клара Федоровна перевела взгляд на заиндевевшее от сибирского морозца окно. Вспоминать те трагические дни ей было крайне неприятно. Естественно, что в те месяцы от переживаний у нее также скакнуло и давление.
И лечение гипертонии методом Бутейко тогда тоже требовалось и ей самой. Но все же главным был рак четвертой степени. Жизнь явно катилась к скорому закату…

-Увидев реакцию своего лечащего врача, я ошалела.-Продолжила скорбный рассказ методист.- В глазах врача я прочитала приговор. И поняла, что жить мне на этом белом свете остается совсем даже немного…
Клара опять помолчала. Ее никто из группы не перебивал и не торопил.-Вы знаете,как это тяжко, когда врач в государственном медицинском учреждении смотрит на тебя ,как на обреченного… Где тогда еще искать помощи и спасения? Нас же приучили не обращаться ни к каким знахарям и шаманам. Только в белохалатную официальную больницу. А там тебе выносят вдруг приговор…

Но я не склонила голову перед их решительным приговором!-В голосе методиста зазвучали суровые нотки.-Ведь у меня в тот момент мужа завистники выгнали с работы. Двое сыновей. Всем им надо было и жить, и кушать. А тут я вдруг еще их покину. Нет!! Я твердо решила бороться во что бы-то ни стало. Обычные врачебные авторитеты сразу как-то померкли. А что их слушать,если они тебя на кладбище выпроваживают?

Клара Федоровна помолчала.-Да. Я решила биться за свою жизнь сама. И тут мне моя хорошая знакомая подсказала. Мол,ты сходи к Бутейко. Это необычный ученый-медик. Он лечит такие болезни, которые в больнице вылечить не могут.

Ну я и пошла. Благо, что от моего дома до квартиры ученого была всего одна остановка.
Конечно. Я уже много слышала о Константине Павловиче. Ведь Академгородок это,по сути, небольшая деревенька. На 100 тысяч жителей…
И лекции Бутейко в доме Ученых всегда вызывали ажиотаж. Ведь он говорил, что официальная медицина уводит больных в могилу. Да еще самым быстрым путем…

Клара задумалась. Воспоминание о тех днях было и страшным и мужественным одновременно. -Вы знаете,-она слегка запнулась. Ведь тогда – в 1986 году, попасть к Бутейко в квартиру было ох как непросто. -Это сейчас – в 1989 году уже есть Центр «Дыхание по Бутейко».
Вы приезжаете сюда. Идете в эту поликлинику. Все официально. Открыто.

А в 1986 году все еще было по другому. Неофициально. Полуподпольно. И очереди больных буквально выстраивались в подъезде Бутейко. И так вот просто миновать эту очередь и зайти к нему в квартиру на втором этаже было невозможно. Хоть ты раком болен, хоть диабетом. Люди сутками там дожидались. Но моя подруга Ира Яганова была у Бутейко своим человеком.


Короче, Ира Яганова провела Клару мимо угрюмо стоящей на подъездной лестнице очереди. И они очутились перед дверью квартиры с номером 19 на втором этаже. Казалось бы обычная такая покрытая старым черным дермантином дверь. Но как необычна она была!

Ведь за этой заветной дверью скрывалась жизнь или смерть для многих тяжелейших больных…
Их уже поперли помелом с их раками и диабетами изо всех государственных больниц.
Им уже не раз намекнули, что вылечить их не могу… Что пора бы им подумать о Боге. Успеть исповедаться, А не то…

Глава 12. Необычный прием

лечение рака методом бутейко

Потом и вообще начиналось диво дивное. Приехавших больных разбивали на группы. По восемь-десять человек. К каждой группе подходила своя наставница- методист. И вела свою группу на медосмотр. Медосмотр,конечно, проводила врач. В белом халате. С фонендоскопом на шее. Но… И эта дипломированный врач также была методистом Бутейко.

Врачу,который ни сном ни духом метода не знал, Константин Павлович не доверял проводить осмотр группы. Тот ведь будет проводить его в рамках требований таблеточной медицины…
А здесь нужно было делать упор на сведения о холестерине у больного. Сведения о возможных приступах эпилепсии. О возможных случаях дебильности больного… Для метода Бутейко знать об этом было особенно важно.

Сам медосмотр проходил в общем-то не очень долго. Группа больных усаживалась на скамейке в коридоре. А в кабинет врача приехавших больных вызывали по одному. Если методист этой группы сам был медиком,то он и проводил медосмотр. Если методист имел не медицинское образование, то осмотр делал врач Центра «Дыхание по Бутейко». Но методист все равно присутствовал при медосмотре. И записывал нужные сведения о больным себе в особый журнальчик.

И вот этот-то медосмотр под двойным наблюдением поначалу был явно в новинку приехавшим больным… Они же ничего такого до сих пор в своих больницах Не встречали…

По окончании медосмотра методист уже хорошо знал, кто из его группы, что из себя представляет. И работать теперь становилось проще. О каждом больном методист получал нужные сведения. Он теперь хорошо представлял себе сколько в его группе больных нуждаются в лечении гипертонии. Скольких мучает бронхиальная астма. У кого диабет и прочее.

Дыхание по Бутейко от аллергии

Теперь это была уже не безликая масса из 12 человек. Это были конкретные больные. Многие из которых приехали сюда, чтобы наконец-то получить реальное лечение гипертонии методом Бутейко. И к ним можно было теперь смело и широко применять весь накопленный опыт. Накопленный по крупицам. Тяжелым ежедневным трудом преподавателя метода Бутейко.

Ну вот больные прошли медицинский осмотр.
Познакомились со своим методистом. И им назначен день и час их первого практического занятия методом Бутейко. Настал этот день и час. И наконец-то все двенадцать больных сидят в кабинете за длинным столом. А их методист занимает место в торце стола.
Больные,которые для лечения гипертонии методом Бутейко приехали сюда за сотни верст, замерли в ожидании чуда.

ПОДРОБНОСТИ:   Сеансы для лечения рака

Противопоказания и предостережения

Ограничением для использования метода Константина Бутейко может быть наличие следующих заболеваний:

  • психических и умственных нарушений;
  • склонности к кровотечениям;
  • острых инфекций;
  • диабета с зависимостью от инсулина;
  • аневризма с крупными тромбами.

Также дыхательная гимнастика противопоказана при наличии трансплантатов, после операций на сердце, в период беременности. Трудности могут возникнуть при заболеваниях зубов или хроническом тонзиллите.

Для тех, кому гимнастика подходит, необходимо учитывать предостережения автора методики:

  1. Будьте готовы к трудностям – лечение требует больших усилий, чтобы на начальном этапе суметь удержаться от глубокого вдоха. В некоторых случаях для достижения цели не обойтись без специального корсета.
  2. Будьте готовы к неприятным ощущениям – на начальной стадии часто появляется страх, нежелание выполнять гимнастику, обострение заболеваний, болезненные ощущения, сбои в дыхательном процессе. Очень важно при таких проявлениях не отказаться от занятий, дождавшись, когда дискомфорт исчезнет и начнется выздоровление.
  3. Откажитесь от медикаментозной терапии – если это невозможно, нужно хотя бы уменьшить дозировку лекарств в 2 раза, но при сложных заболеваниях обязательно выполнять это под контролем врача.
  4. Исключите другие методы лечения – упражнения по Бутейко эффективны сами по себе и не требуют никаких вспомогательных мероприятий.

Основные упражнения

Перед началом выполнения дыхательной гимнастики по Бутейко необходимо подготовить организм:

  • постепенно перейти на менее глубокое дыхание;
  • научиться дышать с задержкой и только при появлении ощущения нехватки воздуха, которое должно сопровождать выполнение всех упражнений в дальнейшем;
  • увеличить продолжительность выдоха, чтобы он длился в несколько раза дольше вдоха.

Упражнение 1:

  1. Стать ровно. Выдохнуть, на медленном вдохе не спеша поднять плечи и сразу начать выдыхать, опуская плечи.
  2. Медленно вдыхая, отводить плечи назад, стараясь свести локти. На медленном выдохе подавать плечи вперед, сжимая грудь. Все выполнять без напряжения.
  3. На следующем вдохе выполнить наклон в одну сторону, на выдохе выпрямиться. Повторить на другую сторону.
  4. Выдыхая, постепенно закинуть голову назад, вдохнуть. На новом выдохе опустить голову на грудь. Вдохнуть и стать ровно.
  5. На вдохе повернуть туловище в одну сторону, чтобы одна рука оказалась за спиной, а вторая впереди. На выдохе вернуться обратно. Повторить на другую сторону.
  6. Не контролируя дыхание, покрутить сначала одним, затем другим плечом, а потом обоими сразу, будто управляя веслами.

Упражнение 2:

  1. Занять позу солдатика – стать смирно, развернуть плечи, втянуть живот, опустить сжатые кисти.
  2. Плавно подняться на пальцы ступней, делая неспешный вдох полной грудью.
  3. Замереть, не дыша на 5 секунд.
  4. Так же медленно выдохнуть, возвращаясь в начальную позицию.

После окончания этих упражнений нужно отрегулировать свое дыхание.

Этот комплекс развивает способность задерживать дыхание на длительное время независимо от нагрузки:

  1. Дышим неглубоко, выполняя каждое дыхательное движение по 5 секунд, в том числе выдерживаем паузу такой же продолжительности после каждого выдоха. Делаем 10 повторений.
  2. Дышим полной грудью, но длительность дыхательных движений увеличиваем до 7,5 секунд, а задержка остается такой же. При этом вдыхание должно начинаться с диафрагмы, а затем переходить на грудь, а выдыхание, наоборот, заканчиваться диафрагмой. Делаем тоже 10 повторений.
  3. Массируем нос пальцами по всей длине, задержав дыхание.
  4. Дышим поочередно ноздрями – по 10 повторений.
  5. Втягиваем живот и повторяем дыхательные движения второго упражнения. Живот не расслабляем до конца упражнения. Делаем 10 повторений.
  6. Вентилируем дыхательную систему – быстро дышим, вдыхая и выдыхая без задержки по 2,5 секунды. Делаем 12 раз. В завершение задерживаем дыхание до предела, сильно выдыхаем.
  7. Дышим редко по уровням:
    1 уровень: Все дыхательные движения, включая задержку после каждого выдоха, длятся 5 секунд. Делаем 4 повторения и без перерыва переходим к следующему уровню.
    2 уровень: Повторяем упражнение предыдущего уровня, но делаем дополнительную задержку после каждого вдоха.
    3 уровень: Длительность вдоха и выдоха увеличиваем до 7,5 секунд, задержку делаем только после выдоха длительностью 5 секунд. Выполняем 6 повторений.
    4 уровень: Повторяем упражнение второго уровня, но длительность каждого движения увеличиваем до 10 секунд. Всего за 60 секунд совершается 1,5 дыхательного цикла. Делаем 6 повторений. Цель – дойти до 1 цикла в минуту.
  8. Затягиваем паузу – стоя, задержать дыхание, сколько возможно, сначала после выдоха, затем после вдоха. Сделать 1 раз.
  9. То же упражнение, сидя – 10 повторений.
  10. То же упражнение в ходьбе на месте – 10 повторений.
  11. То же упражнение, приседая – 10 повторений.
  12. Дышим поверхностно – полностью расслабиться, дышать грудью, постепенно делая дыхательные движения менее глубокими, пока они не будут выполняться только в носоглотке. Такого ритма придерживаться 3–10 минут.

Обучение правильному дыханию

Этот комплекс включает 3 упражнения. Они направлены на постепенное снижение глубины дыхания вплоть до сведения ее на нет.

Тренировка выдержки:

  1. Сесть ровно, расслабиться, смотреть вперед.
  2. Начать дышать очень коротко на протяжении 10–15 минут, преодолевая недостаток воздуха и желание вздохнуть.
  3. Если дыхания совсем не хватаете, можно сделать его чуть глубже.
  4. При правильном выполнении тело наполнится теплом, а затем жаром, захочется сделать глубокий вдох. Чтобы побороть такое желание, нужно расслабить диафрагму.
  5. На выходе глубину дыхания не менять.

После окончания упражнения привычная пауза после вдоха и выдоха должна увеличиться на 2 секунды.

Правила дыхания по Бутейко

Напряжение мышц:

  • Лечь на живот, с силой прижать подбородок к полу или подложенному под него кулаку.
  • Задержать дыхание, усиливая давление подбородка. Выдержать максимально долго.
  • Когда не получится задерживать вдох, напрячь другие части тела – поднять голову и плечи, потянуть поочередно руки, потом ноги.

Такое последовательное напряжение мышц поможет легче перейти на поверхностное дыхание.

ПОДРОБНОСТИ:   Рак где записаться на лечение

Задержка дыхания:

  • Стать ровно, глубоко вдохнуть.
  • Задержаться, на сколько получится.
  • Сильно выдохнуть ртом.

Сначала дыхательные задержки будут короткими, но со временем значительно удлинятся. Чтобы контролировать изменение длительности пауз, упражнение нужно выполнять с секундомером.

Эти упражнения дыхательной гимнастики по Бутейко направлены на выработку привычки дышать поверхностно и довести паузы до 1 минуты.

  1. Сделать предельно возможную задержку. При появлении сильного ощущения недостатка воздуха, выполнять минимальные вдохи. Если появилось непреодолимое желание вдохнуть глубоко, сделать это и повторить упражнение сначала.
  2. Во время аналогичной задержки не стоять, а ходить без остановок. После максимально возможной паузы – вдохнуть и повторить действия.
  3. Дышать поверхностно сначала пару минут, а затем довести эти периоды до 15 минут.

Такие тренировки нужно выполнять ежедневно, как минимум 4 раз в день или больше, но с равными промежутками времени.

Глава 16. А уж за излечение рака! Тут прикончат и как звать не спросят.

-Вот будете делать так регулярно,тогда у вас поднимется уровень углекислоты в организме,-сказал ей Бутейко.- И рак начнет терять свою почву. Ведь он развивается в среде обедненной углекислым газом…. А у вас такие неприятности с мужем на его работе. Незаконное увольнение. Вы крайне волновались.
Сильно раздышались.

Этапы выздоровления

Завершающим этапом оздоровительной методики дыхания является реакция выздоровления и очищения всего организма. Этот процесс очень индивидуален, зависит от многих факторов и может значительно варьироваться по срокам появления – от 1 часа до нескольких месяцев после выполнения гимнастики.

Методика правильного дыхания по Бутейко

Начальные признаки очень неприятные:

  • нервное перенапряжение;
  • нарушения сна;
  • лихорадочные состояния;
  • повышение температуры тела, головные боли;
  • болевые ощущения в пораженных глубоким дыханием тканях;
  • обострение симптомов основного заболевания.

Само выздоровление проходит в 5 этапов, каждый из которых соответствует достигнутой длительности задержки дыхания – от 10 до 60 секунд. Эту задержку принято называть контрольной паузой, которая выполняется после обычного выдоха и считается до первого слабого желания сделать вдох. То есть, она показывает, сколько человек может не дышать без малейшего напряжения.

  1. Пока контрольная пауза не превышает 10 секунд, организм очищается от поверхностных проблем. Обычно появляется усиленное выделение всех жидкостей и слизей, развиваются признаки, напоминающие простуду, появляется сухость в ротовой полости и носоглотке, сильная жажда.
  2. При паузе в 20 секунд начинает все болеть, включая места старых травм или операций, обостряются все хронические болезни, усиленно отделяется мокрота, при легочных болезнях сильно повышается температура.
  3. Возможность задержки на 30 минут начинает психологическую чистку, которая вызывает реакцию нервной системы, появляется плач без причины, повышается раздражительность, возможно развитие депрессии.
  4. Когда пауза длится 40 секунд, уже происходит кардинальное очищение – нормализуется состояние сосудов, обменные процессы, работа всех органов, устраняются сердечно-сосудистые проблемы, аллергия, гипертония, рассасываются новообразования.
  5. После достижения 60 секунд организм полностью очищается и оздоровляется, но негативные проявления еще остаются и проявляются в зависимости от наличия и вида самых застарелых заболеваний. Показателем реакции будет язык. Если есть налет, значит, процесс еще не закончился. При полном выздоровлении он будет розовым и чистым.

Лечение с помощью упражнений дыхательной гимнастики по Бутейко помогло многим людям восстановить свое здоровье. Эта методика оздоровления имеет огромное количество сторонников по всему миру. Но организм у каждого индивидуален, а результат во многом зависит от его особенностей. Однако попробовать этот уникальный метод все равно стоит, поскольку всегда есть вероятность положительного исхода, если человек сам стремится к выздоровлению.

Глава 18. Как надо париться в бане гипертонику.

-Конечно! Метод вам поможет,-откликнулась на замечание полковника Клара Федоровна.-Сначала мы вас обучим нормально дышать.
Давайте-ка все померяем контрольную паузу…,-предложила она группе.
-А что это такое?,-спросила женщина в синей ,вязаной кофте.
-Это задержка дыхания после обычного выдоха до первой малейшей трудности,-пояснила методист.

Полковник отпустил нос еще при счете 4 секунды…-Вот видите,Виктор Иванович,-обратилась к нему методист.-Вы продержались всего четыре секунды… А в баню,в парилку… можно безопасно заходить при минимальной паузе 15 секунд!
Виктор Иванович удивленно присвистнул.-А сколько секунд должна быть пауза на методе Бутейко у здорового человека?

Полковник из политотдела задумчиво покачал головой. Он понимал,что это значит. Если у него сейчас контрольная пауза равна только пять секунд… А в баню можно идти лишь при пятнадцати секунд… Тогда становится ясно, что паузу нужно утроить! Но это,как же надо трудиться в тренировках, чтобы она выросла в три…раза!!

Методисту удалось успокоить больного. И вселить в него веру в победу над гипертонией.
-Вы только подумайте-,обратилась Клара Федоровна к своей группе.-Метод Бутейко облегчает и даже, в определенных случаях, устраняет более 115 болезней цивилизации.

И в числе первых из них следует назвать гипертонию. Ведь в молодом возрасте, в какие-то 29 лет Константин Павлович сам погибал от злокачественной гипертонии…
Вы знаете, что это такое-злокачественная гипертония?-Группа промолчала в ответ.-Это,когда давление шкалит за 270 на 180…
При таком давлении долго не живут. Менее одного года. То-есть Бутейко должен был умереть на пороге тридцатилетия..

И метод спас ученого! Метод и вас спасет,товарищ полковник.-Клара повернулась к любителю парилки.- Метод вас спасет. И вы снова будете париться в своей парной. Но… до этого момента вы должны поднять свою контрольную паузу с ваших пяти секунд хотя бы… Хотя бы до 15 секунд. Вы меня поняли?
Да понял,понял,- закивал своей коротко подстриженной головой полковник.


Автор трилогии «Открытие доктора Бутейко».
Методист Бутейко с 25 летним стажем.
Сергей Георгиевич Алтухов.

You May Also Like

Adblock detector